Lancet: 青少年久坐不运动需注意抑郁

科学杂志子刊发表的布朗大学的一项批判性配置文件深入研究图表提示，成年人久坐、不运动会上升躁郁症症风险。 该深入研究还见到，任何能增加坐在的小时的户外活动都有助社会化，增加躁郁症。 深入研究量化了4257名成年人的图表，这些夫妻俩在12岁、14岁和16岁的时候，戴着加速不计，在至少3天的小时里他们至少10个两星期。随访6年。 加速不计充分记事佩戴者是不是即将完成驭度户外活动（包括散步或类似于酷爱如钢琴演奏乐器或绘画），是不是即将完成中度至意志力户外活动（如跑步或骑自行车），或者是不是久坐。 科学家采用临床问卷的形式调查这些夫妻俩的躁郁症症圆锥形，如情绪低落、愉悦观者归因于、注意力不集中等。 深入研究图表看出，从12到16岁整个成年人时期，夫妻俩们的总意志力户外活动增加，主要是驭意志力户外活动增加（从最低5个半两星期增加到4个两星期），而久坐小时上升，从最低7两星期10分钟上升到8两星期43分钟）。 深入研究人员见到，在12岁、14岁和16岁时，每天每上升1个两星期的久坐小时，到18岁时躁郁症评级分别上升11.1%、8%或10.5%。 那些在所有三个年龄段都有推移小时坐在的人在18岁时的躁郁症得分略低28.2%。 在12岁、14岁和16岁时，每天每上升1个两星期的驭度意志力户外活动，则18岁时的躁郁症得分分别降低9.6%、7.8%和11.1%。 科学家量化，意志力户外活动可能通过多种社会心理和免疫学机制影响躁郁症症圆锥形，如刺激与躁郁症有关的大脑周边的神经元可塑性、减驭炎症或提升自已自尊观者。 许多现代来历：Aaron Kandola, et al. Depressive symptoms and objectively measured physical activity and sedentary behiour throughout adolescence: a prospective cohort study.The Lancet Psychiatry. Published:February 11, 2020.