七招让您远离前列腺痛的伤害

　　1、谢绝辛辣刺激食品，辛辣食品可不但可致使性器官充血，还会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，造成前列腺痛。

　　2、骑车姿式不对或骑车时间太长，这样就易致使前列腺充血，引发前列腺痛。这类人群中包括出租、长途司机等。骑车时就应注意姿式，尽可能避免长时间骑车，司机坐久了应站起来休息1下，也让前列腺放松放松。

　　3、避免精神紧张：人们常处于精神紧张的状态，致使体内分泌失调，免疫力降落，前列腺就病了。要晓得释放压力，平时培养广泛的兴趣，放松心情，阔别疾病侵入。

　　4、切勿憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿产生困难，容易引发急性尿潴留，使尿液反流进入前列腺，引发前列腺痛。

　　5、平常注意防感冒受凉：感冒受凉可引发前列腺的交感神经活动增加，致使尿道内增压，前列腺管因收缩会影响排泄，而前列腺液淤积也可致使前列腺充血，从而引发前列腺痛。

　　6、每天适当饮水预防前列腺痛：饮水不够减少了排尿对尿路的冲洗作用，浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，使前列腺组织充血，造成非特异性感染，引发前列腺痛。长沙长海医院温馨提示：成年人每天的饮水量为2000/ml。

　　7、性生活要有规律，性生活频繁易给前列腺带来“压力”，引发充血，致使前列腺痛，因此，为了不前列腺反复充血引发病症，性生活比较好要有规律。