早泄破坏家庭和谐 男人早泄自疗法

　　早泄是最多见的男人性功能障碍疾病，危害患者的健康和家庭和谐。那末，平常生活中早泄有甚么自我疗法呢？

　　早泄是常见的男科疾病，影响夫妻性生活，引发男性健康危机。平常生活中男人们做好相应的保健措施，能够有效避免早泄的产生。那末，早泄该怎样自我防治呢？

　　1、节房事，戒手淫

　　早泄怎样办？调查发现，长时间房事过度，沉醉于“欲”乐当中，再者，频繁手淫都会致使精神疲乏，是致使阳痿、早泄的重要缘由，当属忌讳之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　2、消除心理因素

　　要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心。

　　对有早泄的男性朋友，夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。

　　3、戒烟酒

　　大家都知道烟酒对身体有很大的危害，长时间吸烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，致使血液循环不良而造成阳痿的因素有吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以吸烟为重。酒是1种性腺毒素，饮酒过量或嗜酒可以使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮下降，70⑻0%的人出现阳痿或不育。

　　4、饮食调养

　　多吃壮阳食品、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。

　　另外含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　早泄的危害有哪些？

　　丧失信心，加重病情。早泄会让男人觉得自己不行，进而逐步产生心理障碍，逐步对自我失去信心，使病情开始加重，从而构成恶性循环。

　　精神委靡，影响工作。早泄的危害主要为咽干口苦、淋浊、小便黄赤、苔黄、脉弦数，同时会出现长时间的精神欠佳，疲劳疲倦，睡眠不安，心悸等，从而干扰到工作和生活。

　　影响夫妻感情。久而久之，使夫妻双方的性不能满足即泄精而疲软，直接影响到夫妻间的性生活，继而伤害到夫妻之间的感情。