男性预防无精症的四大措施

　　无精症是致使男性不育症的主要缘由之1，给男性朋友带来了无尽的烦恼，也让他们的生活蒙上了1层阴影。男性朋友可以通过平常的护理来提高生育能力，来提高精子质量，避免无精症的产生。那末，男性具体应当怎样做才能有效预防无精症呢？

　　不孕不育专家介绍，男性要想预防无精症的产生，要做到以下几点：

　　1、注意清洁卫生

　　男性应当养成好的卫生习惯，由于隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗；要尽可能避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

　　2、定期体检

　　性的免疫能力其实其实不如女性可靠。定期体检不但可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防1些沾染病、特别是可能影响生殖健康的沾染病。

　　3、保持适当的运动

　　运动不但可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以斟酌每天运动30⑷5分钟。

　　4、保证营养均衡

　　男人通常存在营养多余的问题，不过为了健康生育，男人应侧重多摄取蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。

　　以上就是关于男性预防无精症的4大措施的介绍，希望对男性朋友有所帮助。专家提示，为了不不育症的出现，男性朋友要做好平常的养生护理工作，1旦发现自己有没有精症的症状，1定要及时去正规医院救治医治，以避免耽误病情。