远离阳痿有什么好方法

　　男人最为难的事情就是关键时刻小弟弟不给力，对这类情况男人要消除紧张心理，平时生活中多做1些适合的锻炼。

　　1、首先要消除心理因素的影响

　　消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分熟习精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和惧怕；不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心；

　　夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；非常是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。

　　2、推拿可以预防阳痿

　　（1）常常按压第4腰椎。

　　（2）揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。

　　（3）摩压手指：用右手大拇指、食指和中指捉住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止；或用右手的3个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处；使皮肤呈红赤便可。

　　3、预防阳痿要多锻炼

　　体育锻炼不但对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现，常规、适度的锻炼能预防阳痿。

　　4、食品预防阳痿早泄

　　（1）狗肉500克，黑豆50克，炖烂常服。

　　（2）每晚睡前将2—3枚核桃仁、1片生姜同时放在嘴里渐渐嚼烂，再渐渐咽下

　　（3）将大米100克淘洗干净，加水煮至半熟时，加入100克羊肉末，搅匀，煮烂，便可食用。

　　（4）麻雀5—10个，去毛与内脏，洗净后炒熟，然后加入少许白酒，稍煮，再加水，入米100克煮粥i粥将成时，加葱白3支，再煮12沸便可食用。