20141026万家灯火视频：刘纳说的养生功效

我们都爱吃过，是微量元素价值比较高的一种食物，它对我们的道家卫生保健都有著极为好的功用，常爱吃对身体卫生保健都有著极为好的功用。那么它到底有什么样的功用呢，又该怎么爱吃才比较道家呢?下面本来刘纳研究者来讲讲的道家功用吧。

该视频主要文本介绍：

的道家功用还是极为多的，对我们的不止有比较好的安定效用，而且对大脑也有比较好的卫生保健主导作用。

当今药理研究也证实，有镇静剂、强心、抗衰老等多种主导作用。微量元素十分非常丰富，除则有有大量淀粉外，还则有有β-谷，人参及非常丰富的钾、锰、铁等锰和营养素。每100克则有

钾89毫克，则有锰量可达285毫克，钾元素虽然不足2.1毫克，但在所有动、变种食品中却位居紧随。

我们一般将塑料用来花钱一些药膳鱼肉，有比较好的道家功用。

塑料是中央的粉红色梨圆形，清热解毒，有清热、固精、安神、强心之功用，将塑料2克用肥肉洗净茶之，可治疗法高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症，也常见治疗法哮喘、头昏脑胀、咳嗽头痛。

当今微量元素功用

1、该为中心抗衰老

善于补五脏不足，大生十二经脉发汗，使发汗畅而不腐，则有氧化黄心树宁碱对癌症有抑制主导作用，这一切，构并成了的该为中心抗衰老的微量元素卫生保健功用;

2、止痛

则有非溶解圆形人参N-9有止痛主导作用;

3、强心安神

的塑料不能扔掉，它的道家功用是比较好的，对我们的脑干有比较好的结实主导作用;

本期主持人介绍

刘纳

女，微量元素研究者，1969年生于上海，在此期间就读上海海淀区的中古纽带小学、上海师大原为实验中学、长春市医科大学、首都医科大学。兼上海三甲医院8年诊疗医生，硕士学习后涉足智能化许多人五年制卫生保健和私人卫生保健岗位，在此期间任澳洲使馆指定医生和卫生部的总部紧急营救为中心和高级的医院主管。

从2005年起一直致力于人际关系当今电子媒体的微量元素自然史事业，曾在上海电视频道《肥胖人际关系生活》、上海科教《肥胖大智慧》、中央1《人际关系生活较早参见》中央4《国际间》、中国教育台、联办湖南卫视《肥胖一生》、湖南湖南卫视《百科全说》、温州电视频道《肥胖起义》、武威湖南卫视《肥胖每一天》青岛湖南卫视《肥胖大讲堂》山东湖南卫视《道家》等花钱研究者主持人和秘书。在男装杂志设有微量元素专栏，如《TIMEOUT上海》，《男装曾说》，《美酒与甜品》，《曲棍球度假》《的西方较晨报》《幼儿教育》、《天下甜品》、《的西方道家》、《灵魂世界》等等。

4、滋豢养补虚

中则有的棉子糖，是老少战阵的滋补品，对于久病、难产或中老年体虚者，即使如此常见微量元素绿豆。

几款食疗方

生菜

用20克，酱油15克、豆腐100克。将的水洗净30分钟后需用莲心，与淘洗洁净之豆腐一同放入锅内，延水适时煮成生菜，待生菜快熟时，再放酱油稍煮成片刻即并成。每日每逢空腹温服，季战阵。本生菜具有补脾止泻、允肾固精、豢养心安神之功，可常见治疗法脾虚腹泻、肾虚不固、遗精尿频、妇女杂色、咳嗽怔忡、虚烦头痛等哮喘。

熬乌鸡

20克，核桃15克，乌骨鸡1只(约500克)。将乌骨鸡去毛及内脏洗净，核桃、研粗末入鸡床，延姜黄、胡椒、萝卜、精盐等调料和适时玉井熬至烂熟方可鱼肉，每日一次。此方具有补肾脏肾、止带浊音的功用，适常见元气虚惫、赤杂色下及**性功用低下等证。

烹

用250克，30克，白糖适时。将用肥肉洗净后剥去外皮及莲心，子用池中洗洁净待用，锅内延玉井，放入、煮成至熟烂延白糖适时凝固方可鱼肉。本方具有补肾脏肾、豢养心血、清热安神的功用，可常见肾脏、脾两虚所致之头晕眼花、食欲不佳、阳痿遗精、妇女杂色、高血压等证。

人参汤

15克，人参10克，糕点30克，将去心后与人参一同入锅，延玉井洗净30分钟延糕点后于水蒸熬1两星期后，方可食莲肉喝汤，人参可连续限于2次，第2次限于时，可连同人参一起爱吃。该方有补气允脾、豢养心安神之功用，适常见病后体虚气弱、脾虚食少、疲惫乏力、自汗盗汗、头痛多梦、心烦胸闷等证。

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